SECTEUR GEOGRAPHIQUE
77 Forêt de Fontainebleau
91 Beauvais - Champcueil
91 Corbeil-Essonnes
91 Milly-la-forêt
91 Soisy-sur-Ecole
- Région vallonnée et boisée permettant de suivre des itinéraires variés et sauvages.
- Nombreux circuits pour tous TONIQUE, SPORTIF, SKI-OTOP, PLEINE LUNE, NOCTURNE.
- Initiation possible durant toute l'année.
- Horaire modulable pour petit groupe constitué.
- Séance- Découverte pour les clubs de randonnée.
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|  | BON A SAVOIR |
Vous vous inscrivez en m'envoyant un courriel à nwevasion@gmail.com
ou par téléphone au 06 83 51 45 00 .
MERCI DE CONFIRMER VOTRE PRESENCE 72 HEURES AVANT AU PLUS TARD !
Les lieux de rendez-vous sont en lien sur le calendrier.
Cartes et détails GPS - Google Maps .
Se présenter 15 MN AVANT L'HORAIRE de la séance selon les horaires du calendrier.
- APPRENTISSAGE DE LA TECHNIQUE:
Initiation facile lors des séances "TONIQUE".
La méthode OTOP vous permettra d'acquérir rapidement la bonne gestuelle de base et les techniques de déplacement de la marche nordique.
Au fil des séances, vous découvrirez avec surprise votre aisance à passer partout et tous les bienfaits de la marche nordique.
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| TYPES DE SEANCES ET NIVEAUX |  |
Selon les participants, on peut facilement tonifier la séance en rajoutant des exercices de renforcement musculaire et des rythmes plus rapides.
Dans tous les cas, ils est possible de trouver le bon équilibre pour satisfaire tout le groupe !
- Le niveau TONIQUE est ouvert à tous ceux qui marche régulièrement sans difficulté physique, à 5 km/h . IL permet de s'initier facilement . L'accent est mis sur le bien-être et la vitesse est modulée pour tous.
- Le niveau SPORTIF est ouvert aux personnes marchant normalement à plus de 5 km/h. Plus de dénivelé et de vitesse. Plus d'exercices de motricité.
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- Sortie PLEINE LUNE-NOCTURNE : 2 heures
Pour sentir la nature noctambule s'animer!
La magie de marcher sous le halo de la lune et de voir des itinéraires différemment.
- Sortie SKI-OTOP : 2 heures
Accessible à tous !
Pour mieux profiter de ses vacances sportives et limiter la casse !
Une préparation avant les vacances aux sports d'hiver ou avant des séjours sportifs (trekking, multi-activités ...).
- Sortie JOURNEE : 5 heures
Pour mettre à profit la technique de la marche nordique lors d'une randonnée à la journée. La découverte et la convivialité sont au rendez-vous.
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|  | |  | | Le prêt des bâtons en carbone est inclus dans le prix de la séance.
- séance 2h00 : 12 €
- carte 10 séances: 100 €
La carte est valable durant 6 mois.
- sortie Journée : 23 €
- Journée abonnement : 20 €
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| | | | | Pour EN SAVOIR PLUS ou PARTICIPER à une sortie, envoyez un message à Nordic Walking Evasion . | |
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